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【痩せた?太った?】ダイエットサプリ ラクビで痩せないって本当?

 

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腸内フローラサプリ「ラクビ」は、酪酸菌の力でヤセ体質になれると累計300万袋も売れている人気のサプリメント。

 

これまでのダイエットサプリは、新陳代謝を促したり、脂肪や糖の吸収を抑えたりといった商品が多かったのですが、ラクビはちょっと違います。

 

私たちの肥満の原因となっている腸内細菌のバランスを整え、太りやすい体質を痩せやすい体質に近づけてくれるというのです。

 

サプリで本当に腸内フローラを整えるなんてことができるのでしょうか?詳しく調べてみました。

 

 

 

 

ラクビで痩せた?太った?口コミを徹底調査

 

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ダイエットカフェや@コスメには500件以上の口コミが寄せられているラクビ。その中からラクビでダイエットできたという口コミとダイエットできなかったという口コミをまとめてみました。

 

 

ラクビで痩せた!ダイエットできた!という口コミ

 

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飲んでからお腹の調子がよくなって、ぽっこりお腹がかなりへっこみました
便秘がちだったけど毎日出るようになって、3ヶ月で3㎏痩せました
たくさん食べてもその分しっかり出るので太りにくくなりました
しっかり食べても便が出てお腹が張らない
まだ1㎏減ですが、便の回数は増えているので今後が楽しみ

 

 

 

ラクビで痩せない、太ったという口コミ

 

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飲んだらお腹が張ってつらいし、痩せ実感も特にありませんでした
はじめはちょっと出たけどすぐ効かなくなり、体重が微増した
便通がよくなったりお腹に効く感じもなく、痩せません
1ヵ月たってようやく便秘に効きだした。痩せるのはこれから?
痩せるどころかかえって太ってしまいました。買ったことを後悔。

 

 

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ダイエットできたという口コミの方が多いのですが、効かない人には全く効かないようですね。

 

この差はズバリ「腸内フローラ」の差


 

 

「みんなと同じものを食べていても、なぜか私だけ太りやすい」
「大食いなのに、あの子はいつも痩せている」

 

なんて感じたことありませんか?

 

「太りやすい」「痩せやすい」は「腸内フローラ」の状態によるところが大きいということが、最近の研究でわかってきているんです。

 

 

腸内フローラとは

 

腸内フローラとは腸の中に棲んでいる腸内細菌の群れのこと。腸内細菌は500~1000種、数にして約100兆個、重さは約1.5㎏にもなるといわれています。

 

その中に善玉菌や悪玉菌などがいて、種類ごとにいくつかの群れを作っているのです。その様子がまるでお花畑のように見えることから、腸内フローラ(英語でお花畑という意味)と呼ばれています。

 

腸内フローラはひとりひとり違っていて、まさに十人十色。その状態によって、「太りやすさ」「痩せやすさ」が変わってくるのです。

 

 

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では、太りやすい腸内フローラの人はあきらめるしかないのか?というとそうではありません。
デブフローラをヤセフローラに変えるサポートをするのが、ラクビなんです。


 

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ラクビでダイエットできる理由はデブ菌とヤセ菌のバランス

 

太りやすい人の腸内には「デブ菌」が多い

 

「デブ菌」「ヤセ菌」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?

 

私たちの腸内には善玉菌と悪玉菌がいることはよく知られていますが、それ以外に日和見菌という一大勢力があって、「デブ菌」と「ヤセ菌」はその日和見菌グループの中に存在しているんです。

 

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この「デブ菌」と「ヤセ菌」を発見したのは、アメリカのワシントン大学の研究グループ。その研究によると、太ったマウスの腸内細菌(デブ菌)を、やせた無菌マウスに摂取させると太ってしまったというのです。

 

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さらに、太った人の腸内細菌を標準体型の人に移植すると、本当に太ってしまいました。つまり、「太りやすさ」にはデブ菌の存在が大きく関係していると考えられるのです。

 

 

「デブ菌」が多い人には「ヤセ菌」が少ない

 

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「デブ菌」と「ヤセ菌」は腸内で常に勢力争いをしていて、「デブ菌」が増えると、「ヤセ菌」は数を減らし、「ヤセ菌」が増えると、「デブ菌」は数を減らします。どちらが優勢になるかは自分次第。どんなものを食べ、どんな生活をするかによって変化します。

 

「デブ菌」が腸内で優勢になると、少しの食べ物からも大量のエネルギーを吸収してしまうので、使い切れなかったエネルギーが脂肪に変わり、ぜい肉になって太ってしまうんです。

 

「ヤセ菌」は食物繊維を吸収する過程で、体を太りにくくする「短鎖脂肪酸」という成分を作り出してくれます。この「短鎖脂肪酸」は腸内フローラダイエットで今、最も注目されている成分のひとつ。

 

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短鎖脂肪酸が大腸内に増えると、ぜん動運動を活発にして便秘を改善したり、ダイエットの後押しをしてくれるなど、美容と健康にとってもいい影響があるんです。まさに天然のダイエット成分といえます。

 

「ヤセ菌」優勢の腸にするには、「ヤセ菌」の好物である食物繊維や、低脂肪の食品を食べることが大切。そして、ラクビを毎日飲むことでも「ヤセ菌」を増やすことができるんです。

 

 

 

腸内フローラダイエットの鍵を握るには酪酸菌と短鎖脂肪酸

 

ラクビには酪酸菌が1700万個!

ラクビで「ヤセ菌」を増やすカギは一粒に1700万個も配合されている酪酸菌。

 

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酪酸菌はシソやぬか漬けなどに含まれている成分。乳酸菌と違って胃酸に強く、生きて大腸まで届いて「短鎖脂肪酸」を作り出してくれます。

 

短鎖脂肪酸には、酢酸、酪酸、プロピオン酸などの種類があるのですが、中でもダイエットパワーが強いのは酪酸。酪酸菌はその酪酸を増やすのに重要な役割を果たしてくれるのです。

 

腸内フローラにいいサプリは、乳酸菌やビフィズス菌が主な成分であることが多いのですが、ラクビは「短鎖脂肪酸」にいち早く着目した、新しいタイプのダイエットサプリといえるでしょう。

 

 

酪酸菌の働きをサポートするラクビの成分

 

ラクビには酪酸菌の他にも、ダイエットをサポートする成分がバランスよく配合されています。

 

 

善玉菌のエサになるオリゴ糖

 

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オリゴ糖は大腸まで届いて善玉菌のエサになります。オリゴ糖を食べて活性化した善玉菌は腸内フローラを整えて、スッキリをサポート。余計なものを溜め込まない痩せやすい体質を作ります。

 

 

悪玉菌の働きを抑えるサラシアエキス

 

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食事では摂りにくいハーブエキスで、悪玉菌の働きを抑えてくれます。

 

 

善玉菌の代表格 ビフィズス菌B-3

 

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森永乳業が40年かけて数千種類の中から選び抜いた特許取得済みの健康サポート成分。お腹の中でいい働きをしてくれます。

 

 

これらの成分が一丸となって腸内フローラをいい方向へ導き、デブ菌や悪玉菌が少なく、ヤセ菌や善玉菌が多い腸内環境を作ってくれるんです。

 

 

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ラクビで痩せない、太ったという人はどうすればいいの?

 

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これだけ痩せる条件が整ったラクビですが、それでも「全然痩せない」「むしろ太った」という口コミはゼロではありません。

 

そういう方はおそらく、腸内フローラが非常に乱れているのだと考えられます。ラクビだけでは、デブ菌や悪玉菌に対抗するパワーが十分ではないのかもしれません。

 

せっかくラクビを飲むのであれば、変化を感じるためにも、ラクビの効果を高める食生活や生活習慣を心がけましょう。

 

 

ラクビの効果を高める腸内フローラ整え習慣
  1. レトルト・加工食品、ファーストフード、高脂肪食を避ける
  2. お菓子、お酒を摂りすぎない
  3. 高食物繊維、低脂肪の食事を毎日食べる
  4. ゆっくりよく噛んで食べる
  5. こまめに水分を摂る
  6. 1日プラス10分でも多く体を動かす
  7. 寝る2~3時間前には夕食を済ませる
  8. 夕食と朝食の間は8時間以上空ける
  9. 朝食を抜かない
  10. 毎朝決まった時間にトイレに行く

 

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やってない項目が多い人は要注意!ひとつでも多く実践して、ラクビの効果を実感できるようにしてみて下さい。

 

>>ラクビの効果的な飲み方や生活習慣について詳しくはコチラ


 

 

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